Gefühle sind unser Kompass, sie zeigen, ob eine Situation für uns stimmig ist oder nicht. Die sogenannten „negativen“ Gefühle kommen auf, wenn unsere Bedürfnisse nicht erfüllt sind. Trotzdem verdrängen wir diese Gefühle häufig, weil wir Angst vor ihnen haben oder sie sozial nicht erwünscht sind. Wenn das passiert, berauben wir uns unserer eigenen Kraft und der Fähigkeit, zu wissen, was gut und wichtig für uns ist.

In den Fühl Mal!-Workhops lernst du deine Emotionen kennen, erfährst etwas über ihre Aufgaben und bestärkenden Funktionen und reflektierst über gesellschaftliche Hintergründe des Umgangs mit Gefühlen. Dabei nutzen wir (Kathrin Dommel und Susanne Becker) körpertherapeutische und kreative Methoden. Diese beinhalten Wahrnehmungsübungen, persönlichen Austausch, Kleingruppenarbeit und psychoedukative Inputs.

Die Workshops richten sich an Menschen, die aufgrund ihrer Sozialisierung zu viel oder zu wenig der Gefühle empfinden und leben können.